保健食品怎麼吃才對呢?尤其現在保健的觀念抬頭，選擇保健食品就非常重要了，底下提供四種保健食品吃的方式，讓大家參考
1.有需要再吃
維生素不必天天補充，有需要再吃。
身體對營養素的吸收並非照單全收，有時吃得少，反而會強迫細胞吸收得更好。每隔兩、三天吃一次，不但減少過量危險，也可以補足身體對營養素的需求。特殊情況如壓力大、學測考試或經常加班熬夜時，可適量補充維生素。
2.注意藥物交互作用
維生素和保健食品經常與西藥發生交互作用，建議心、肝、腎有問題的人，使用前最好先跟醫療人員討論。
常見藥物交互作用如魚油、大蒜、銀杏和阿斯匹靈併用會產生出血危險。
3.不要超過每日建議量
細胞不是鐵打的，保健食品濃度過高也會出問題。
且無論是天然或合成，吃過量都會對身體造成毒性和增加代謝負擔。有人把一天吃三次的維骨力改成一天吃五、六次，結果造成胃痛、低血糖。
4.選擇知名品牌最好
比較常聽到的品牌它的品質比較好，吃了比較沒問題，購買也比較安心。
這類產品商城的把關就非常重要，所以我才會挑選MOMO作消費，因為他們都會先做把關
產品說明:
- 品號：1510325
- 市售最高單位，足量1500mg
- 採用『頂級』天然葡萄糖胺原料
- 添加維生素D3，幫助骨骼鈣化
- 不含鈉鹽、鉀離子，不增加負擔
- 一天一顆即可達到基本建議量
產品描述:
其他注意事項:
《Sundown日落恩賜》倍效葡萄糖胺+D3
(本產品 100??國原裝、原瓶進口，並於"塑化劑"發生期間，通過衛生署食品藥物管理局的嚴格審查)
用 量：每日1錠， 加強保健可改每日2錠(3000mg)。建議餐後搭配開水食用， 多食無益。
內 容 量：60錠入
備 註：
?蝦蟹類過敏者不建議食用。本產品保證不含鈉鹽、防腐劑、人工色素、人工香料和麩質，請安心食用
?本產品已投保華南產物保險公司產品責任險1000萬元
保存方式：使用後請壓緊瓶蓋，避免放在陽光直射、高溫、潮濕處
製 造 商：cGMP美國Rexall Sundown, INC.
地 址：901 Broken Sound Parkway NW, Boca Raton, FL 33487, USA.
保存期限：三年
有效日期：如包裝〔當月月底/月/年(西元)〕
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